TY - JOUR ID - TI - The effect of tensile strength training style( static and isotonic and mixture)contraction on Time step barrier and achievement effectively110 meter hurdles for young people أثر تدريبات القوة بأسلوب الشد الثابت والمتحرك والمختلط في تحسين زمن خطوة الحاجز وانجاز فعالية 110م حواجز للشباب AU - Zuhair Salih Majhool . زهير صالح مجهول PY - 2015 VL - 2 IS - 3 SP - 152 EP - 170 JO - Karbala Journal of Physical Education Sciences مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية SN - 23041471 AB - Studies are still going to now for the purpose of getting the best methods of training and means to show the best level of performance and achievement did not wheel evolution stopped, but studies are still going to now for the purpose of getting the best methods and techniques and training methods that show the best level in the performance of activities of athletics, and between these tactics training traction, fixed and mobile, and mixed style.As it is these training methods are the main methods in the field of physical attributes development, especially power, types and needed a rider 110 meter hurdles along the race distance, especially distinctive force quickly, which contributes significantly to impact positively on passing through the checkpoint and the achievement of the rider time,. The problem with research and by observing the researcher and follow-up of many of the players, the effectiveness of 110-meter hurdles and through tests found that there is a weakness in performance skills to move the barrier they have, which increases the time this important step and therefore the total time for completion. I suppose the researcher that the exercises used rubber fixed and mobile tensile and mixed manner a positive impact in improving passing through the checkpoint and achievement effectively 110 meter hurdles for young people time, and that there is a preference among the three methods in its impact on passing through the checkpoint and achievement effectively 110 meter hurdles for young people time. The researcher used the experimental approach to the problem of suitability research and design of the three experimental groups, the research community has been identified and are youth clubs Karbala and the number (21) of the players were excluded (3) players due to injury, became the research sample consisted of 18 players. The sample was split on the three experimental groups and by (6) players per group. It was the application of strength training on the totals for experimental research, each according to the style of their own training (fixed, mobile, Mixed) a period of 8 weeks at the rate of three training modules in the week, and after an appropriate statistical treatments obtained data from the tribal tests and post researcher reached some conclusions that the most important methods three suitable for training in this age group of players 110-meter hurdles, and that the exercise mixed tensile is the best way to improve cross the barrier and the achievement of the effectiveness of 110-meter hurdles time for young people and followed the style of hard screwing and screwing mobile style. The researcher recommended the coaches certainly benefit from the use of mixed-style passing through the checkpoint for the development and achievement of the effectiveness of the 110-meter hurdles time for young people

تعد الاساليب التدريبية هي الرئيسة(الشد الثابت والمتحرك والمختلط ) في مجال تنمية الصفات البدنية ولاسيما القوة وانواعها والتي يحتاجها متسابق 110م حواجز على طول مسافة السباق, مما يساهم وبشكل كبير في التأثير ايجابيا على زمن اجتياز الحاجز و الانجاز للمتسابق. وبمجموع الزمن الضائع في اجتياز الحواجز ,سيكون قلة هذا الزمن هو الحاسم في انجاز المتسابق كونها من الاركاض السريعة, اضافة الى القابليات البدنية الخاصة بالفعالية. وتكمن مشكلة البحث و من خلال ملاحظة الباحث ومتابعته للعديد من للاعبي فعالية 110م حواجز ومن خلال الاختبارات وجد ان هناك ضعف في الاداء المهارى لخطوة الحاجز لديهم مما يزيد من زمن هذه الخطوة المهمة وبالتالي الزمن الكلي للإنجاز. وافترض الباحث ان تدريبات القوة بأسلوب الشد الثابت والمتحرك والمختلط تأثيراً ايجابياَ في تحسين زمن اجتياز الحاجز والانجاز بفعالية 110م حواجز للشباب, وان هنالك افضلية بين الاساليب الثلاثة في تأثيرها على زمن اجتياز الحاجز والانجاز بفعالية 110 م حواجز للشباب. استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته مشكلة البحث وبتصميم المجاميع التجريبية الثلاثة، وتم تحديد مجتمع البحث وهم شباب اندية محافظة كربلاء وعددهم (21)لاعبا تم استبعاد (3) لاعبين بسبب الاصابة , فأصبحت عينة البحث تتكون من (18) لاعبا. وتم تقسيم العينة على المجاميع التجريبية الثلاثة وبواقع (6)لاعبين في المجموعة الواحدة. وتم تطبيق تدريبات القوة على مجاميع البحث التجريبية كل حسب اسلوب التدريب الخاص بها (ثابت ,متحرك, مختلط) بفترة 10 أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الاسبوع, وبعد اجراء المعالجات الاحصائية المناسبة للبيانات المستحصلة من الاختبارات القبلية والبعدية توصل الباحث الى بعض الاستنتاجات اهمها إن الاساليب الثلاثة مناسبة لتدريب هذه الفئة العمرية من لاعبي 110م حواجز ,وان التمرينات بأسلوب الشد المختلط هي الافضل لتحسين زمن اجتياز الحاجز والانجاز لفعالية 110م حواجز للشباب ويليها اسلوب الشد الثابت ثم اسلوب الشد المتحرك. واوصى الباحث بالتأكيد على المدربين بالاستفادة من استخدام الاسلوب المختلط لتطوير زمن اجتياز الحاجز والانجاز لفعالية 110م حواجز للشباب. ER -