@Article{, title={The effect of using Albulaaometruc exercises to develop muscle power of the arms and legs and achievement for the 50-meter freestyle swimmers تأثير أستخدام تمرينات البلايومترك لتطوير القدرة العضلية للذراعين والرجلين والانجاز لسباحي 50 م حرة}, author={L. PHD. Ahmed M. Farhan م.د أحمد محمد فرحان and L.PHD. Rayad mazher م.د رياض مزهر}, journal={journal mustansiriyah of sports science مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة}, volume={1}, number={3}, pages={312-323}, year={2019}, abstract={Abstract The aim of sports training is to prepare the individual athlete to get him to the highest level of his abilities and aptitudes in the kind of activity that specializes in it and who exercised his own free will. And sports training depends on the subjugation of the individual athlete to the types of physical and psychological different pressures that lead in the end to be adapted to the individual with them make it able to meet the challenges during training and competitions in order to achieve the desired goal and reach According to the high level of scientific foundations of modern sports training and advanced training concepts to achieve the feat during the competitions and sports tournaments.The importance of research in identifying the effect of training in the development of ballistic muscle strength of the arms and legs and its impact on the achievement of the 50-meter freestyle swimmers.After presenting and analyzing the results and discussion of the most significant conclusions is that the ballistic exercises a positive influence in the development of muscle strength of the arms and legs and achievement of the 50-meter freestyle swimmers.Among the recommendations interest in the use of ballistic exercises in the sport of swimming and conducting similar research on age groups, events and other methods of swimming.

ملخص البحث باللغة العربية أن الهدف من التدريب الرياضي هو إعداد الفرد الرياضي للوصول به الى أعلى مستوى من الانجاز بما تسمح به قدراته واستعداداته في نوع النشاط الذي يتخصص فيه والذي يمارسه بمحض إرادته. ويعتمد التدريب الرياضي على إخضاع الرياضي لأنواع الضغوط البدنية والنفسية المختلفة والتي تؤدي في النهاية للوصول الى حالة التكيف لدى الفرد بما تجعله قادراً على مواجهة التحديات أثناء التدريب والمنافسات من اجل تحقيق الهدف المطلوب والوصول الى المستوى العالي وفق الأسس العلمية للتدريب الرياضي الحديث والمفاهيم التدريبية المتطورة لتحقيق الانجاز أثناء المسابقات والبطولات الرياضية. وتكمن أهمية البحث في التعرف على تأثير تمرينات البلايومترك لتطوير القدرة العضلية للذراعين والرجلين والانجاز لسباحي 50 م حرة.وبعد عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها كانت أهم الاستنتاجات هي أن لتمرينات البلايومتررك تأثير ايجابي في تطوير القدرة العضلية للذراعين والرجلين والأنجاز لسباحي 50 م حرة. ومن التوصيات ألاهتمام بأستخدام تمرينات البلايومترك في رياضة السباحة وأجراء بحوث مشابهة على فئات عمرية وفعاليات وطرائق السباحة ألاخرى.} }