TY - JOUR ID - TI - The Effect Of Special Exercises In Development Of Power Endurance And Its Effectiveness In Achieving 400 M Run For Juvenile People تأثير تمرينات خاصة لتنمية تحمل القوة واثرها في انجاز ركض 400 م ناشئين AU - Dr.Omar Ali Mahdi م.د عمر علي مهدي AU - Dr.Zainab Juni Kuti م.د.زينب جوني كوطي AU - Abbas Ali Lafta م.عباس علي لفتة PY - 2019 VL - 4 IS - 18 SP - 179 EP - 188 JO - University of Anbar Sport and Physical Education Sciences مجلة جامعة الانبار للعلوم البدنية والرياضية SN - 20749465 27067718 AB - In order to improve the overall level of sports and develop the possibilities, especially through the presence of researchers in the field and the fact that they are from the family of athletics and coaches national teams, the researchers noticed there is a weakness in the strength of the enemy of 400 m beginners to use the traditional methods during exercises for strength exercises so they used special exercises To develop this composite trait to develop this technique, the researchers conducted special exercises in force-bearing exercises in force-bearing exercises in 400-meter antagonists. The researchers adopted the experimental approach of the experimental group, Project Olympic champion and aggressive sports talent in the Ministry of Youth and Sports and implemented programs for special exercises on the research sample. And for 8 weeks with two training units per week, which varied in terms of intensity, size and frequency of the groups in the specific exercises of the sample. The researchers then used the statistical bag (spss) to analyze the data and the researchers reached conclusions. The exercises in the use of special exercises have affected the development of tolerance of strength in the research sample in the effectiveness of running 400 m.

من اجل الارتقاء بالمستوى الرياضي عموماً وتطوير الامكانيات القصوية خصوصاً ومن خلال تواجد الباحثون في الواقع الميداني ولكونهم من اسرة العاب القوى ومدربي منتخبات وطنية لاحظ الباحثون هناك ضعف في تحمل القوة لدى عدائي 400م ناشئين وذلك لاستخدامهم الاساليب التقليدية اثناء تدريبات لتمرينات تحمل القوة لذا عمدوا لاستخدام تمرينات خاصة لتطوير هذه الصفة المركبة لتطوير هذا الاسلوب لذلك عمد الباحثون لتمرينات خاصة في تدريبات تحمل القوة في تدريبات تحمل القوى لدى عدائي 400 م ناشئين وتبنى الباحثون المنهج التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة وهم من عدائي 400م في مشروع البطل الاولمبي وعدائي الموهبة الرياضية في وزارة الناشئين والرياضة وطبق البرامج للتمرينات الخاصة على عينة البحث. ولمدة (8) أسابيع بواقع وحدتين تدريبيتين في الاسبوع حيث تنوعت من حيث الشدة والحجم والتكرار للمجاميع في التمرينات الخاصة لعينة البحث لذا استخدم الباحثون الحقيبة الاحصائية (spss) لتحليل البيانات وقد توصل الباحثون الى الاستنتاجات . ان التدريبات في استخدام التمرينات الخاصة قد اثرت في تطوير تحمل القوة لدى عينة البحث في فعالية ركض 400 م ناشئين . ER -