TY - JOUR ID - TI - (The effect of suggested exercises according to my method of legalizing intensity on some types of muscle strength and offensive skill for advanced basketball players) تأثير تمرينات مقترحة وفق أسلوبي لتقنين الشدة على بعض أنواع القوة العضلية والمهارية الهجومية للاعبي كرة السلة المتقدمين AU - Prof. Dr. Adel Nagy Hassan Prof. Dr. Abdullah launched by Faraj Prof. Haider Abdul-Razzaq Kazim أ.م.د عادل ناجي حسن م.د عبد الله شنته فرج أ.د حيدر عبد الرزاق كاظم PY - 2019 VL - / IS - 59 SP - 95 EP - 104 JO - Journal of Studies and Researches of Sport Education مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية SN - 18181503 27896560 AB - The importance of research is evident through the scientific and research information that we provide on how to achieve the achievements of the basketball game and the role of appropriate and targeted exercises as well as the best way to codify the required stresses and thus we have contributed to the improvement of the basketball game for applicants.The most important research objectives were: 1-Identify the effect of a proposed proposed exercise according to my method of legalizing intensity on some types of muscle strength and offensive skill for advanced basketball players.The following was concluded:1-The exercises used and the strengths codified with both types helped effectively to develop the strength marked by speed and to develop into some basic offensive skills in basketball.2-The maximum intensity is better in developing the force characterized by the velocity than the loads below it and this is an indication that this ability can be developed only in the degrees of maximum load.And it was recommended:1-Adoption of the exercises used and the codification of the stresses used helped effectively to develop the strength marked by speed and to develop into some basic offensive skills in basketball

تتجلى أهمية البحث من خلال ما نقدمه من معلومات علمية ومبحوثة عن كيفية تحقيق الانجازات بلعبة كرة السلة وعن دور التمرينات المناسب والهادفه كذلك عن أفضل طريقة لتقنين الشدد المطلوبة وبذلك قد ساهمنا بالارتقاء بلعبة كرة السلة للمتقدمين. وكانت أهم أهداف البحث: 1- التعرف على تأثير تمرينات مقترحة مقترح وفق أسلوبي لتقنين الشدة على بعض انواع القوة العضلية والمهارية الهجومية للاعبي كرة السلة المتقدمين.وتم استنتاج مايلي:1-التمرينات المستخدمة والشدد المقننة بنوعيها ساعدت بصورة فعالة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والى تطوير إلى بعض المهارات الأساسية الهجومية بكرة السلة.2-الشدة القصوي أفضل في تطوير القوة المميزة بالسرعة من الأحمال الأقل منه وهذا مؤشر إن تلك القدرة لايمكن تطويرها إلا في درجات الحمل القصوي.وتم التوصية :1-اعتماد التمرينات المستخدمة وتقنين الشدد المستخدمة ساعدت بصورة فعالة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والى تطوير إلى بعض المهارات الأساسية الهجومية بكرة السلة ER -