TY - JOUR ID - TI - The use of (CROSS FIT) exercises and their effect on force characterized by speed and explosive power and the performance of some basic skills of advanced football players استخدام تدريبات ( (CROSS FIT وتأثيرها في القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية واداء بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم للمتقدمين AU - Dr. Mounir Abdel-Saheb م.د منير عبد الصاحب PY - 2021 VL - 3 IS - 1 SP - 41 EP - 51 JO - journal mustansiriyah of sports science مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة SN - 26632667 27907619 AB - Abstract of the research in Arabic It contained the introduction to the research in which the researcher mentioned with the development of science and its various colors, as it made a quantum leap in various sporting activities, as studies and research in the field of sports training achieved the improvement of the physical and functional level of athletes by giving us an accurate description and analysis of the responses that occur to the body as a result of the implementation of physical loads. As for the importance of the research, the researcher outlined it in the use of (CROSS FIT) exercises according to modern scientific contexts in order to develop the level of physical abilities of football players and bring them to good levels, and study the impact on developing basic football skills. As for the research problem, it is through the researcher's modest experience It was found that there is a weakness in the explosive force and the force characterized by speed among soccer players, which reflects the reason for the low and weak level of the players ’physical and skillful performance, and then the negative impact on the outcome of the match, which constitutes a hindrance to the performance of some skills with the required speed and strength. You need solutions, and the research objectives were: the numbers of CROSS FIT exercises in force characterized by speed and explosive power and the performance of some basic skills for football players to the applicants. Identify the use of (CROSS FIT) exercises and their effect on force characterized by speed and explosive force and the performance of some skills The most important finding of the researcher was the necessity to pay attention to (CROSS FIT) training and to work on developing training curricula that take into account The physical components of Lama soccer players and because of their importance in developing physical capabilities

أحتوى مقدمة البحث التي ذكر فيها الباحث مع تطور العلوم وبشتى ألوانها إذ احدث قفزة نوعية في مختلف الفعاليات الرياضية إذ حققت الدراسات والبحوث في مجال التدريب الرياضي رفع المستوى البدني والوظيفي للرياضيين وذلك من خلال إعطائنا وصفاً وتحليلاً دقيقاً للاستجابات التي تحدث للجسم جراء تنفيذ الأحمال البدنية. أما أهمية البحث فقد أوجزها الباحث في استخدام تدريبات ((CROSS FIT وفق سياقات علمية حديثة من اجل تطوير مستوى القدرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم والوصول بهم إلى المستويات الجيدة، ودراسة تأثير في تطوير المهارات الاساسية بكرة القدم . أما مشكلة البحث فمن خلال خبرة الباحث المتواضعة وجد أن هناك ضعفاً في القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم والذي يعكس سبب تدني وضعف في مستوى أداء اللاعبين بدنيا ومهاريا ومن ثم التأثير السلبي على نتيجة المباراة ، الأمر الذي يشكل عائقا في أداء بعض المهارات بالسرعة والقوة المطلوبة ، وعد الباحث هذه مشكلة علمية تحتاج الى حلول ، أما أهداف البحث فكانت هي: أعداد تدريبات ( (CROSS FIT في القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية واداء بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي بكرة القدم للمتقدمين . والتعرف على استخدام تدريبات ( (CROSS FIT وتأثيرها في القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية واداء بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي بكرة القدم للمتقدمين .وكان أهم ما توصل إليه الباحث ضرورة الاهتمام بتدريبات (CROSS FIT) والعمل على وضع مناهج تدريبية تأخذ بنظر الاعتبار المكونات الجسمية لدى ل لما لاعبي كرة القدم ولما لها من أهمية في تطوير القدرات البدنية ER -