تأثير تدريبات المقاومة في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة للاعبي الشباب بالكرة الطائرة
Abstract
يهدف البحث إلى إعداد تمرينات خاصة باستخدام بعض الأوزان الإضافية لتطوير بعض القدرات البدنية بالكرة الطائرة وقد اجري البحث على عينه من لاعبي نادي ديالى الرياضي لفئة الشباب عددهم (18) لاعبا تم اختيارهم بالطريقة العمدية، وقد قام الباحثان بعرض بعض الاختبارات الخاصة بالقدرات البدنية على مجموعة من الخبراء من خلال استمارة استبيان عدت لهذا الغرض وأسفرت النتائج على تحديد ثلاثة اختبارات ( اختبار الوثب العمودي لسارجنت، اختبار العدو (50 ) ياردة، اختبار رمي الكرة الطبية ) بعد ذلك قام الباحثان بتطبيق الاختبارات على عينة البحث في الاختبارات القبلية ثم إدخال المتغير التجريبي وهو التمرينات المعدة من قبل الباحثان باستخدام الأوزان الإضافية ( عبارة عن أحزمة تحتوي على برادة الحديد بأوزان مختلفة وبإحجام مختلفة) حيث حدد الباحثان مكان وضع هذه الأوزان (حول معصم اليد وعلى الرجل عند القدم وحول الجذع) وقد راعى الباحثان التدرج في مكان وضع هذه الأوزان حيث وضعت في البداية حول معصم اليد ثم الرجل ثم الجذع وكذلك راعى الباحثان التدرج في زيادة الوزن حيث ابتدأت في معصم اليد( 250) غم وانتهت ( 750 ) غم في حين كانت البداية في الرجل بوزن (1) كيلوغرام وانتهت ( 2 ) كيلو غرام أما الجذع فكانت بداية الوزن (2) كيلو وانتهت ( 3 ) كيلو علما أن في نهاية بعض الوحدات التدريبية تم استخدام جميع الأجزاء وكل حسب الثقل المحدد وكذلك استخدام نفس التدرج حيث كانت البداية بأقل الأوزان والانتهاء بأقصى وزن مستخدم لكل جزء على حده.
بعد الانتهاء من استخدام هذه التمارين التي استمرت للفترة من 1-2-2009 ولغاية 2-4-2009 فقد توصل الباحثان إلى وجود تطور في القدرات البدنية من خلال ما عكسته نتائج كل من (اختبار الوثب العمودي لسارجنت، اختبار العدو ( 50) ياردة ، رمي الكرة الطبية) والتي كانت جميعها معنوية.
وفي ضوء النتائج التي توصل إليها الباحثان نستنتج إن تدريبات المقاومة كان لها الأثر الايجابي في تطوير القدرات البدنية وعلية يوصي الباحثان باعتماد التدريبات باستخدام تدريبات المقاومة في المناهج التدريبية المبنية على أساس علمي.
Metrics