The effect of hypoxic exercises with various resistances on the physical composition of civil defense personnel

Abstract

هدفت الدراسة الحالية الى إعداد تمرينات الهايبوكسي المصاحب لمقاومات متنوعة لمنتسبي الدفاع المدني وكذلك التعرف الى تأثير التمرينات المُطبقة على التركيب الجسمي لدى منتسبي الدفاع المدني وقد تم استخدام المنهج التجريبي وهو المنهج الأكثر شيوعا في مجال التربية البدنية وعلوم الرياضة، على عينة مكونة من (10) منسبين من مركز دفاع مدني الخنساء. وقد تم اخذ العينة بصورة عمدية لاعتبارات عديدة منها سهولة الاتصال بالعينة والتعاون من قبل إدارة المركز اذ تم تقسيم العينة الى مجموعتين تجريبية وضابطة بعد اجراء عملية التكافؤ بين افراد العينة على عدة اعتبارات منها العمر والكتلة الجسمية وعدد سنوات الخدمة في مجال الدفاع المدني وقد استمر تنفيذ البرنامج المعد من الباحث مدة شهرين، بواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعياً، وبعد تنفيذ البرنامج عمد الباحث الى استخدام برنامج الحقيبة الإحصائية (SPSS) من أجل معالجة البيانات التي حصل عليها لغرض استخلاص النتائج وقد توصل البحث الى أن تمرينات الهايبوكسي المصاحب لمقاومات متنوعة تساعد على تطوير التركيب الجسماني لدى منتسبي الدفاع المدني الذين يتدربون بها ويتفوقون على تطويرها لدى المنتسبين الذين يتدربوا من دونها .كما خرجت الدراسة بعدة توصيات أهمها من الضروري الأخذ بنتائج هذهِ الدراسة عند تدريب منتسبي الدفاع المدني لتطوير التركيب الجسمي ولابد من الاهتمام بإعداد مدربين في المديرية العامة للدفاع المدني وزيادة تمكينهم من استخدام الوسائل التدريبية الحديثة .