The use of special training in the rhythm of running a time of deep center distance of the race and its impact on the carrying speed and completion of an enemy a distance of (400) meters

Abstract

ان اهم ما يميز عصرنا الحديث ولاسيما خلال العقود الاخيرة منه ذلك التطور الكبير في العلوم المختلفة ،وقد نالت علوم التربية الرياضية نصيبا من هذا التطور ،وعلم التدريب احد هذه العلوم الذي حظي باهتمام لجميع المجالات المختلفة مما سبب تقدما هائلا في الارقام والانجازات الفردية والذي جاء من خلال البحوث والدراسات التي اسهمت في تشخيص وايجاد الحلول للعملية التدريبية ،وان من المميز ظهر باستخدام الزيادة الكبيرة للحجوم التدريبية خلال مراحل التدريب مع الحفاظ على المستوى العالي من الشدة نسبيا ،الامر الذي ادى الى الارتفاع بمستوى الاداء والانجاز الرياضي في الالعاب الرياضية كافة .فضلا عن استخدام وسائل وطرائق تدريبية حديثة وقد ادى هذا بطبيعة الحال الى توظيف جميع الوسائل والتقنيات الحديثة في تكنولوجيا التدريب . وتلعب صفة تحمل السرعة دورا مميزا وفعالا واساسيا في تطوير انجاز فعالية عدو مسافة( 400) متر فضلا عن بقية الصفات الاخرى البدنية والحركية لاجل الوصول الى التكيف الفسيولوجي لاجهزة الجسم العضوية وترى الباحثة ان البحث في الطرائق المختلفة والاساليب المتعددة للتطوير ياخذ بنظر الاعتبار اهمية كل فعالية رياضية ومتطلباتها في تحقيق الهدف وبصورة خاصة الفعاليات التي تحتاج الى السرعة وهو مهم لمختلف الالعاب الرياضية وخصوصا فعالية ركض مسافة (400 متر ).
وتعد هذه الفعالية من الفعاليات التي تتميز بالسرعة والقوة والتحمل حيث اعتبرت ومن خلال هذه المميزات احد فعاليات العدو القصيرالطويل والمبدأ الاساسي والجوهري في هذه المسافة (400متر) هو المحافظة على صفة الايقاع والاحتفاظ بمعدل السرعة الى نهاية السباق . وتتم من خلال تحسين قابلية التحمل الخاص وتشكل صفة تحمل السرعة احد الجوانب الهامة في تحقيق الانجاز .
وبناءا على ما تقدم فأن اهمية البحث تكمن في وضع اسس علمية صحيحة عند اختيار تدريبات خاصة لايقاع الركض بزمن مسافة السباق لتطوير تحمل السرعة لفعالية عدو مسافة (400متر) .