Researcher mentioned at the first chapter to the introduction and the importance of his research, where mentioned the science of training and its development and trainer task in selecting the appropriate method of training and its impact on the chievement of goals.The objectives of the research was:1- Preparing training exercise by method interval training high intensity.2- Identify the impact of such exercises on ability anaerobic, physical and skill.The research hypotheses was:1- The existence of differences between the pre-test and post-test in the experimental group.2- The existence of differences between the pre-test and post-test in the control group.3- The existence of differences between the pre-test and post-test among experimental group and control group.In chapter second, the researcher mentioned to the group addresses such as sports training and Some physical and skill attributes. In chapter three, the researcher mentioned to research methodology, sample and tests used in research in addition to the training approach In chapter four, displaying results , analyzed and discussed The chapter five included the conclusions and recommendations.

تطرق الباحث في الباب الاول الى المقدمة واهمية البحث حيث تطرق فيها الى علم التدريب وتطوره ومهمة المدرب في اختيار طريقة التدريب المناسبة واثرها على تحقيق الاهداف ,وكانت اهداف البحث : 1-اعداد تمرينات بطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة 2-التعرف على تاثير تلك التمرينات على القابلية اللااوكسجينية والبدنية والمهارية .وكانت فروض البحث : 1-وجود فروق بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية 2-وجود فروق بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة . 3-وجود فروق بين الاختبارين البعديين بين المجموعتين الضابط والتجريبية وفي الباب الثاني تطرق الباحث الى مجموعة عناوين اهمها التدريب الرياضي وبعض الصفات البدنية والمهارية وفي الباب الثالث تطرق الباحث الى منهج البحث وعينة البحث والاختبارات المستخدمة في البحث اضافة الى المنهاج التدريبي اما الباب الرابع ففيه تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها احتوى الباب الخامس على اهم الاستنتاجات والتوصيات وكانت اهم الاستنتاجات 1-ان استخدام طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة ساعد على تطوير الجانب البني والمهاري والقدرة اللااوكسجينية 2-زمن التمرينات (15) دقيقية كانت كافية لاحداث تغيرات ايجابية من خلال ما افرزته الاختبارات

Athletic Training - Volleyball --- التدريب الرياضي - الكرة الطائرة