research centers


Search results: Found 1

Listing 1 - 1 of 1
Sort by

Article
Effect of diet program accompanied by special exercises in weight gain and muscle growth of bodybuilding players
اثر برنامج غذائي بمصاحبة تمرينات خاصة في زيادة الوزن والنمو العضلي للاعبي بناء الاجسام

Author: Rafee Salman Esa م. م. رافع سلمان عيسى
Journal: Karbala Magazine of Physical Edu. Seiences مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية ISSN: 23041471 Year: 2018 Volume: 4 Issue: 3 Pages: 192-203
Publisher: Kerbala University جامعة كربلاء

Loading...
Loading...
Abstract

In the introduction to this research, the researcher pointed to the importance of increasing muscle mass and muscle growth through the development of a diet program accompanied by special exercises for effectiveness. In addition to the training component, the food program has an effective role in achieving achievement. The researcher used the experimental method to suit the problem of the research. The purpose of this study is to study the effect of a diet program accompanied by special exercises in weight gain and muscular development of the muscles of the arms and chest of the two young players for building objects in the Hashemite Sports Club and the aim of the research to develop a diet program accompanied by special exercises for young players to build And to find out the effect of the proposed program on increasing muscle growth and weight for the muscles of the arms, chest and legs of the sample. The study sample consisted of (5) players of the youth club of Al-Hashimiya Sports Club. The players were selected in a deliberate manner. The proposed program was implemented for eight weeks. The researcher took into consideration the correlation of some foods that fit the physiological characteristics of the players. After the researcher collected the data for the tests, (Weight - muscle circumference) and processed statistically, he reached a number of conclusions, the most important of which:1. The program prepared a positive effect in weight gain.2. The program has a positive effect in increasing the growth of the arms (humerus) and the circumference of the chest and legs.The researcher recommended a number of recommendations: Use of the program designed to gain weight for bodybuilding players.

تطرق الباحث في مقدمة هذا البحث الى اهمية زيادة الكتلة العضلية والنمو العضلي من خلال وضع برنامج غذائي بمصاحبة تمرينات خاصة للفعالية حيث الى جانب عنصر التدريب يكون للبرنامج الغذائي دور فعال في تحقيق الانجاز. واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لمشكلة البحث حيث ان الغرض من هذه الدراسة هو لمعرفة اثر برنامج غذائي بمصاحبة تمرينات خاصة في زيادة الوزن والنمو العضلي لعضلات الذراعين والصدر الرجلين للاعبين الشباب لبناء الاجسام في نادي الهاشمية الرياضي وهدف البحث الى وضع برنامج غذائي بمصاحبة تمرينات خاصة للاعبين الشباب لبناء الاجسام، ومعرفة اثر البرنامج المقترح في زيادة النمو العضلي والوزن لعضلات الذراعين والصدر والرجلين لعينة البحث. وقد اشتملت عينة البحث من (5) لاعبين فئة الشباب لنادي الهاشمية الرياضي وتم اختيار اللاعبين بالطريقة العمدية وتم تطبيق البرنامج المقترح لثمانية اسابيع اذ راعى فيه الباحث العلاقة الارتباطية لبعض الاغذية التي تتلائم مع الخصائص الفسلجية للاعبين وبعد ان قام الباحث بجمع البيانات الخاصة بالاختبارات القبلية والبعدية لاختبارات (الوزن – محيط العضلات ) ومعالجتها احصائيا فقد توصل لجملة استنتاجات كان اهمها :- 1-للبرنامج المعد اثر ايجابي في زيادة الوزن.2-للبرنامج المعد اثر ايجابي في زيادة النمو للذراعين (العضد) ومحيط الصدر والرجلين( الفخذ) .وقد اوصى الباحث بجملة من التوصيات :-1-استخدام البرنامج المعد في زيادة الوزن للاعبي بناء الاجسام .2-اجراء دراسات مشابهة وعلى عينات من فئات عمرية اخرى ولفترات زمنية مختلفة .3-ضرورة إطلاع مدربي الاندية الرياضية على مثل هذه الدراسات ليكون على معرفة بنوع وكمية افضل غذاء للاعب بناء الاجسام.

Listing 1 - 1 of 1
Sort by
Narrow your search

Resource type

article (1)


Language

Arabic and English (1)


Year
From To Submit

2018 (1)